Собираемся в баню: что нужно помнить?

Мар 13 • Life Style • 535 Просмотров • Комментариев к записи Собираемся в баню: что нужно помнить? нет

как правильно ходить в банюПоходы в баню обеспечат организму оздоровительный эффект, подарят много приятных впечатлений, ощущений. Но новичкам, которые только собираются пополнить ряды любителей этого заведения, следует усвоить некоторые правила. Иначе поход в баню не оправдает ожиданий, может причинить здоровью вред.

Прежде всего, необходимо приготовить все предметы, которые понадобятся в бане. Обязательно нужно взять с собой шапочку из натуральных материалов, средства личной гигиены, полотенце, резиновые тапочки. Пригодится в бане и веник. Он поможет сделать чудесный массаж, обеспечит дополнительный оздоровительный эффект. Каждый банный комплекс в Харькове, другом городе предлагает такой товар. Поэтому приобрести веник можно на месте.
В бане можно заняться косметическими процедурами: очищением, увлажнением, питанием кожи. Поэтому стоит захватить скраб, маску. Непременно нужно взять с собой чай или воду, чтобы восстановить потерянную в парной жидкость.

В баню нельзя ходить на голодный желудок или сразу после еды. Можно перекусить овощным салатом, йогуртом, фруктами. Важно запомнить, что употреблять спиртное перед баней или сразу после парной нельзя. Ускоренное кровообращение усиливает воздействие алкоголя, что может стать причиной кровоизлияния, нарушения сердечной деятельности.

Посещение парной должно быть грамотным. Баня не любит героев, которые пытаются доказать свою стойкость, сразу забираясь на верхнюю полку, безмерно поддавая пару. Такие эксперименты с организмом могут дорого обойтись. Нужно привыкать к горячему воздуху постепенно, подниматься на полок только после того, как организм разогреется, начнется обильное потоотделение.
полезный массаж

Многие любители бани посещают ее не только для очищения, оздоровления, но и для того чтобы пообщаться с друзьями. Но парная не лучшее место для активных бесед, диспутов. В ней нужно расслабляться, отдыхать, снимать напряжение. А поговорить и даже поспорить можно после парной. Правда, то умиротворение и спокойствие, которое дарит процедура, вряд ли позволят появиться бурным эмоциям.

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

« »