Секреты сохранения молодости

Окт 21 • Beauty • 622 Просмотров • Комментариев к записи Секреты сохранения молодости нет

секреты молодостиНет на свете женщины, которая не хотела бы оставаться молодой, как можно дольше. Понятно, что полностью исключить процессы старения невозможно. Но, есть несколько секретов, которые окажут вам помощь, позволят оставаться привлекательной и обаятельной всегда. Они доступны каждой из нас. Так, стоит ли от них отказываться?

Запомните, для сохранения молодости женщине необходим полноценный отдых. Если вы возьмете за правило, спать в одно и то же время при температуре 17-20 градусов, это поможет расслабить мышцы, восстановить клетки, разгладить морщинки. Не забудьте и об утверждении древних йогов – сон с 22 до 24 считается гарантией красоты и молодости.

Берегите кожу от вредных воздействий УФ-лучей. Используйте защитные крема, которые предотвратят старение кожи. При уходе за ней используйте только качественные, натуральные средства.

Конечно, у современной женщины практически нет свободного времени. Но, выделить 20-40 минут в день на утреннюю зарядку, физические упражнения необходимо. Это не только залог красивой фигуры, но, и источник эндорфина – гормона радости, возможность получить заряд бодрости.

Старайтесь сохранять вес, не допускать его резких перепадов. Такая необходимость кожи растягиваться и сжиматься обязательно приведет к ее преждевременному старению.

продукты для сохранения молодости

Невозможно сохранить молодость без правильного питания. Научитесь разрабатывать свой рацион с учетом потребностей организма, избегая вредных продуктов. Не помешает и регулярная чистка от шлаков. Это гарантирует правильный обмен веществ, что важно для сохранения молодости.

При желании оставаться молодой, следует помнить одно, самое важное правило: молодость должна в первую очередь быть в душе. Сохраняйте хорошее настроение, избегайте отрицательных эмоций, улыбайтесь, общайтесь с молодежью. Найдите положительные стороны вашей жизни.

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

« »