Правила белковой диеты

Окт 3 • Beauty • 31 Просмотров • Комментариев к записи Правила белковой диеты нет

В популярности белковой диеты нет ничего удивительного — её используют и домохозяйки, и олимпийские спортсмены, что само по себе говорит не только о возможности сделать её средством для избавления от лишнего жира, но и секретом, который позволяет человеку оставаться активным и чувствовать себя великолепно. Белковая диета имеет огромное количество преимуществ, но сейчас поговорим о её правилах.

Начнём с того, что теперь мы игнорируем быстрые и медленные, вообще любые углеводы, но зато уделяем очень много внимания жирам и белкам. Жир будет полноценной заменой углеводам, а вот белки нужно есть аккуратно, потому что они дают большую нагрузку на почки, а она нам не нужна. Далее, переходим на дробное питание — минимум 4 раза в день, а лучше 6, а лучше 8. Никто не говорит, что привыкнуть к этому будет просто, но у вас обязательно получится.

Дробное питание позволяет ускорять обмен веществ и не перегружать организм. Правило — не есть после 22:00 является очень даже хорошим, но мы должны пойти дальше и не есть после 18:00 – теперь питание переносится на утро – вот утром вы можете есть столько, сколько вам хочется, а вечером – ничего кроме чая. Ещё одно правило диеты — удаляем из рациона сладкие фрукты. Поверьте, и без сладких фруктов есть много разных, хотя есть их, может быть, не так приятно, но вы обязательно привыкните — морщитесь и жалуйтесь, но ешьте зелёные яблоки, а о красных забудьте.

Привыкаем пить очень много — от 1,5 до 3 литров воды ежедневно, даже если не хочется, что особенно часто мешает провести хорошую диету в холодное время года. Забываем о сладком, мучном, полуфабрикатах и всём некачественном: это не просто диета – это ваша новая жизнь.

Очень хорошо, что у вас есть всё для того, чтобы белковая диета была проведена действительно качественно и с самыми положительными для вас результатами. Начать стоит хотя бы с того, что производители мяса в Украине продолжают основательно следить за качеством продукции, а это значит, что у вас будет возможность питаться великолепной мясной продукцией. Есть возможность купить щековину и возможность купить буженину – всё будет лучшего качества, по доступным ценам и позволит вашей диете быть действительно полезной.

Помните о том, что белковая диета, и это одно из важнейших правил, не является голоданием. Люди, возбуждённые желанием поскорее похудеть, нередко превращают белковую диету в отказ от пищи вообще, что, на самом деле, ничего хорошего просто не сулит. Потому настраивайтесь питаться разнообразными полезными продуктами, в том числе и отличным мясом.

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

« »