Польза суши

Сен 29 • Life Style • 501 Просмотров • Комментариев к записи Польза суши нет

сушиСреди блюд японской национальной кухни суши, несомненно, являются самым популярным вариантом. В городах их сейчас предлагают во многих заведениях общепита, доставляют на дом, в офис. Пользуются этим рецептом и умелые хозяйки, готовят японские суши для своих любимых домочадцев, гостей. Привлекательность блюда заключается не только в замечательном вкусе и разнообразии вариантов. Суши обладают целым рядом полезных свойств, что ценят почитатели здорового питания.

В этом блюде не так много ингредиентов, но каждый из них обладает определенной ценностью, обеспечивая всему блюду отменный вкус и полезные качества. Видов суши несколько, они немного отличаются по составу, оформлению. Но в них непременно есть рис, который можно назвать основой блюда. Польза этой крупы несомненна. Она является для организма источником растительного белка, углеводов, тиаминов. Содержащаяся в рисе клетчатка обеспечивает чувство сытости и помогает качественно очиститься кишечнику.
польза суши

В приготовлении суши используется морская, речная рыба. Главным достоинством этих продуктов является наличие редкого, но нужного микроэлемента – кислоты Омега- 3 и 6. Они необходимы для создания клеточных мембран, нормальной работы сердца, головного мозга. Еще одной важным компонентом рыбы является белок, который требуется для метаболических процессов. Укрепить иммунитет, стимулировать работу головного мозга, нормализовать функции нервной системы помогут: фосфор, йод, калий, магний, другие микроэлементы, которых немало в рыбе. Поскольку для приготовления суши продукт не проходит термической обработки, все полезные ингредиенты сохраняются.

Несмотря на сытность, суши не обладают высокой калорийностью. Потому их могут смело включать в свой рацион и те, кто беспокоится о сохранении красоты фигуры. Сейчас заказать доставку суши в Киеве, другом городе несложно. Поэтому насладиться вкусным и полезным блюдом можно в любое время.

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

« »