Польза риса

Окт 9 • Life Style • 539 Просмотров • Комментариев к записи Польза риса нет

РисПочему рис считается во многих странах полезным продуктом. В восточных странах основой практически всей пищи является рис. Это обусловлено его необычайной пользой для организма.

В наше время блюда с добавлением риса входят в меню всех стран мира.

Рис состоит в основном из сложных углеводов, а также из белковых соединений (аминокислот) и небольшого количества клетчатки. Этот продукт считается безглютеновым, и может без ограничений употребляться людьми, у которых имеется аллергия на растительный белок глютен.

Рис считается лучшим гарниром к овощным блюдам. Витаминов в рисе не так много, однако, их пользу переоценивать нельзя. В основном это витамины группы В, которые отвечают за состояние центральной нервной системы. Также в рисе содержатся лецитин, стимулирующий мозговую деятельность.

Из минералов в рисе содержатся: калий, а также кальций, йод, железо, фосфор и цинк. Из-за высокого содержания калия рис рекомендуют употреблять людям с нарушениями сердечно-сосудистой системы, так как этот минерал улучшает работу сердца. Употребление риса способствует выведению лишней воды и солей из организма, поэтому он полезен людям, страдающим от недугов мочевыводящей системы и болезней почек. Его рекомендуют в качестве диетического продукта при похудении.Полезный рис

Рис обладает уникальным свойством – обволакивает стенки пищеварительной системы, что очень важно для больных язвенными болезнями желудка, страдающими от гастритов, повышенной кислотности и прочими заболеваниями пищеварительной системы. Именно рисовая каша рекомендована педиатрами всего мира в качестве первого прикорма детей с 6 месяцев.

Однако злоупотреблять рисом не следует, так как он задерживает пищеварение, что может привести к запорам. Это свойство риса часто используется для остановки диареи и поносов. Ежедневно употреблять рис не желательно, так как это может привести к проблемам с пищеварением.

Более подробно о пользе риса можно почитать тут http://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-ris-2367.

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

« »