Польза чистой воды

Июн 24 • Life Style • 443 Просмотров • Комментариев к записи Польза чистой воды нет

польза чистой водыО том, что в организм ежедневно должно поступать определенное количество жидкости, знают все. Многие помнят с уроков биологии о том, что человеческое тело наполовину состоит из воды. Несмотря на это, статистика показывает, что половина населения земного шара употребляет воды меньше, чем того требуется для поддержания здоровья. Причем связано это не с ее нехваткой, а с тем, что люди слишком мало задумываются о пользе чистой воды.

Нормы ежесуточного употребления воды уже давно не являются загадкой для человека. Ученые определили, что для обеспечения всех процессов жизнедеятельности необходимо выпивать по 30-40 миллилитров воды на килограмм веса. Этот показатель является минимумом. Потребность может возрастать при интенсивном потоотделении, расходовании калорий, нарушениях стула или рвоте.

Употребление чистой воды в меньшем количестве, чем требуется организму, приводит к нарушению водно-солевого баланса. Это может стать причиной нарушения обмена веществ. Замедление процесса расщепления элементов продуктов питания, синтеза важнейших гормонов приведет к появлению заболеваний органов пищеварительного тракта, нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

Недостаток жидкости провоцирует изменения в составе крови. Она становится гуще, не обеспечивает качественную поставку кислорода и питательных веществ в клетки. Снижение количества воды является одним из признаков естественного старения. Поэтому дефицит воды ускоряет появление морщин, сухости кожи и т.д.
чистая вода

Употребление чистой воды позволяет организму быстрее очищаться от токсинов и шлаков, снижает нагрузку на лимфатическую систему, печень, почки. Она является основой естественной смазки суставов. Поэтому чистая вода помогает исключить их преждевременный износ. Ее употребление в достаточном количестве ускоряет обменные процессы, что позволяет избежать появления жировых отложений, заболеваний, связанных со сбоями в этой системе.

Но, следует учесть, что пользу организму приносит только качественная, чистая вода. Если та жидкость, что течет из крана, не соответствует нормам, нужно заниматься ее очищением или приобретать бутилированную воду.

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

« »