Корейская диета

Сен 20 • Beauty • 473 Просмотров • Комментариев к записи Корейская диета нет

корейская диетаЖелание похудеть быстро обычно возникает в приближении какого-либо важного события, где требуется быть на высоте: свадьба, отпуск, романтическая встреча с любимым человеком и т.д. Добиться такого результата можно. Но нужно понимать, что кардинальные методики отличаются жесткостью ограничений, потребуют терпения и силы воли, целеустремленности. Если у вас в запасе есть 13 дней, можно испробовать корейскую диету.

Несмотря на то, что этот рацион относится к категории жестких вариантов, он не является испытанием для всего организма. Набор позволенных продуктов небольшой, но полезный. Соблюдение диеты способствует качественному очищению пищеварительного тракта от шлаков и токсинов, налаживанию обменных процессов. Для ежедневного меню предлагается несколько вариантов, из которых можно выбирать блюда, приемлемые по личным предпочтениям, менять их, чтобы разнообразить рацион.
салат для диеты

При подготовке к диете нужно запастись не только терпением, но и бурым неочищенным рисом. Он в рационе должен быть обязательно. Привычная крупа, которую мы обычно используем, не подходит. Очищение риса лишает его одного из важнейших элементов – клетчатки. Она пригодится для нормализации перистальтики, ощущения чувства сытости. Еще одним требованием корейской диеты является употребление ежедневно не менее 1,5 литров воды, которая нужна для выведения токсинов. Из этого количества 400-500 мл нужно выпить с самого утра. Это правило стоит использовать не только во время диеты. Оно дает возможность нормализовать пищеварительные процессы.

Кроме риса в рацион, который предусматривает диета корейская, входят фруктовые, капустные, морковные салаты с оливковым маслом, листовой салат, отварная спаржа, отварной и запеченный картофель. Включаются в меню соки и отварная рыба, хлеб.

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

« »