Как похудеть к отпуску?

Июл 15 • Life Style • 552 Просмотров • Комментариев к записи Как похудеть к отпуску? нет

как похудеть к отпускуВпереди долгожданный отпуск, а купленный модный купальник подчеркивает не красоту, а складочки, животик, другие излишки, заботливо приготовленный летний гардероб с трудом влезает или вовсе не сходится на раздобревшем за зиму теле. Ситуация сложная, но поправимая. Для того чтобы во время отпуска испытывать гордость за свой безупречный силуэт придется запастись терпением и использовать комплексную систему экспресс-похудения.

Как бы сложно ни было, а с любимой едой расстаться придется. Наложить вето нужно на все жирные, сытные калорийные блюда, заменить их легкими овощными салатами и супами. Запрет касается и сладостей, выпечки, курочки-гриль, хот-догов, любых фастфудов. Лучшим вариантом является вегетарианский стол. Если совсем невмоготу, можно разбавить меню отварной курицей, индейкой без кожицы и жира, нежирными сортами рыбы.

Принимать пищу нужно маленькими порциями, заканчивать кушать, когда сытость еще ощущается. Чувство насыщения немного запаздывает, поэтому бояться голодной смерти не нужно. Каждый четвертый-пятый день должен быть разгрузочным. Можно пить обезжиренный кефир, есть яблоки, салат из овощей с растительным маслом.
питание для похудения

Поможет в похудении вода. Выпивая ее натощак, можно «обмануть» организм, успокоить чувство голода, съесть меньшую порцию пищи. Два стакана воды следует выпить сразу после сна. Этот прием заставляет работать желудок, что гарантирует качественную переработку завтрака, без пополнения жировых отложений. Этот прием пищи должен быть самым сытным. Дополнительную помощь в расставании с килограммами окажет спортивное питание. Протеинами можно заменять ужин, а жиросжигатели уменьшат жировую прослойку.

Похудеть без физических нагрузок не получится. Нужно определить свои проблемные зоны и выполнять комплексы, предназначенные для их коррекции.
Важно включить в комплекс похудения и такие процедуры, как ванны с морской солью и эфирными маслами цитрусов, обертывания с яблочным уксусом, массаж. Желательно посетить СПА-салон, где специалисты помогут корректировать фигуру.

Похожие Записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

« »